L’importance de l’hydratation : pourquoi boire 2 litres d’eau par jour est crucial
Dans notre quête d’une vie saine, l’hydratation est souvent sous-estimée. Pourtant, il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau chaque jour pour maintenir un bon fonctionnement de notre corps. Ce besoin varie en fonction de l’activité physique, de la température ambiante et […]
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